14 lat

Ale on ma 14 lat, więc ta waga to nie mięśnie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

[...] to nie rozumiem Masz uraz kręgosłupa w części lędzwiowo-krzyżowej?? Jeśli tak to napisz bo żeby doradzić to jest istotny fakt, swoją drogą ja też mam taki uraz od 14 lat a i tak robię MC tylko nie mam zamiaru szaleć z ciężarami. Zresztą jak jest technika i odpowiedni ciężar to nic się nie stanie chyba że ktoś ma na maxa spitolony [...]

Już od 10 roku życia można na boks chodzić. W wieku 14 lat możesz iść śmiało na sekcje. Pozdro!

w tym wieku od ju-jitsu weź pod uwage, że w boksie prawie 100% uderzeń przyjmujesz na głowę, co z kolei skutkuje pewnymi mikrouszkodzeniami mózgu - dlatego uważam, że 14 lat to stanowczo za wcześnie żeby boksować

Jak dla mnie 14 lat to nawet za późno %)

Dobra skończ ten spam od tegoo inny temat jest 14 lat a Boks ? <-- na ten temat się wypowiadaj ^^

Mam 14 lat , 162 cm , 53 kg wagi .. To moze cos tam na boksie zdziałam :)

Pawlo 14 lat to zdecydowanie zamało, niechcesz ćwiczeń które obciążają kręgosłup- bardzo dobrze, ale kręgosłup to nie wszystko, ja bym odradzał Ci stanowczo trening siłowy.Może trening "domatora" wchodzi w gre? będzie dużo lepszy dla Ciebie

Mam takie pytanie . Mam 14 lat waze 55 kg przy wzroscie 173 cm . Chcialbym zaczac brac jakies odzywki mowie o kreatynie. Na klate moj maks to jakies 70 kg . W bicepsie mam 31 cm w klacie 97 cm. Czy mam po co brac odzywki. Na silownie chodze juz jakies pol roku

i masz 14 lat bez diety, supli, koksu i na wlasnym treningu taaa mhm

To ile ty wazysz? Skoro ja ma 14 lat, 57 kg wagi i zre po 2500 kcal dziennie

jak miałem 14 lat to któregoś dnia poszedłem na siłke sam i mi spadło na noc 45 i krew leciala. Ale za chwile i tak wiecej targałem.

[...] mleka (bo tluszc zawarty w mlekou bezposrednio wplywa na przeswajanie witamin zawartych w mleku- a ozpusczalnych w tluszczu- A,D,E)jezlei uwazasz z e twoja dieta jest ok- prosze baradzo..... a poza tym 14 lat to hcyba troche malo jak na przeprowadzneie "kulturystycznej" diery w domowych warunkach..... -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

to znaczy, ze twoj trener byl nim tylko na papierku, badz nauczycielem wf-u ktory sam sie okrzyknal trenerem. a czego sie spodziewales ze w wieku 14 lat ktos bedzie cie poklaskiwal za to, ze bierzesz srodki zupelnie ci zbedne?

w wieku 14 lat to mozesz sobie miec, jak ty 0 testosteronu jeszcze:D zdecydowanie za wczesnie na silownie, a juz na pewno na taka sylwetke. pobiegaj i dobrze jedz poki co

Ja rozumiem, że siłownia fajna rzecz, ja rozumiem, że chcesz być większy i silniejszy, ale.. 14 lat? To naprawdę zdecydowanie za wcześnie, weź się za bieganie, pływanie, na przerzucanie żelastwa przyjdzie jeszcze czas..

ja mam 14 lat i już cwiczę treningiem ATC i jakoś to idzie do konca wakacji wale ATC a optem moze troche masy zlapie i uwazam ze wcale nie jestem za maly ziomek na silce tez mi to powiedzial:p:p OF COURSE CWICZE NA LEKKICH CIęZARACH

Ciupelek - czemu mielibyśmy źle życzyć chłopakowi? Większy od nas? A niech będzie, powodzenia! Jesteśmy tutaj aby pomagać, a bynajmniej dla mnie wiek 14 lat, to zdecydowanie za wcześnie na branie się za siłownię.

ja miałam od urodzenia zapadniętą klatkę piersiową i właśnie prawie rok mija od operacji mam 14 lat i operacja była robiona w wamie w łodzi były dwie operacje najpierw wypchanie tej klatki i wsadzenie drutów a po pół roku wyjecie i normalnie można funkcjonować nie radze robić tej operacji w Poznaniu gdyz tam jest wkładana płytka na 3 lata

[...] ze bez spomagaczy bo jak bys bral jakies spomagacze to by byly o wiele wieksze i ladniejsze teraz jest lipa jak niewiem takie plecy ma czesc mlodzierz w moim wieku ja mam 14 lat wiec jestem od ciebie mlodszy kazdy przecietny 16 ma takie plecy pewnie masz z 180 i wazysz z 60 kg :) dla takich plecow nietrzeba chodzic na silownie najpierw zrub [...]